Ketika memasuki musim hujan, kerapkali membuat tubuh cenderung lebih mudah terserang penyakit. Bagaimana tips menjaga tubuh agar tidak mudah sakit saat musim hujan? Yuk simak penjelasannya berikut ini!

1. Setelah Kehujanan Segeralah Mandi dan Keramas
Hal tersebut perlu dilakuka1n karena partikel polusi pada air hujan dan kita tidak bisa menjamin kebersihannya. Air hujan juga membuat tubuh menjadi kedinginan. Mandi dengan air hangat bisa menjadi solusinya.

2. Usahakan Tubuh Selalu Hangat
Misalnya dengan memakai jaket atau sweater. Anda bisa mengonsumi minuman hangat atau makanan yang hangat. Karena suhu dingin saat musim hujan bisa menurunkan daya tahan tubuh jika terpapar terlalu sering.

3. Tidur Cukup dan Tidak Begadang
Tidur adalah fase dimana tubuh memperbaiki daya tahan tubuh dan meningkatkannya selama turun.

4. Banyak Minum Air Putih
Air putih merupakan sarana detokfisiksi yang baik. Air bisa membantu melepaskan racun-racun di dalam tubuh.

5. Jaga Makanan
Musim hujan membuat bakteri dan kuman mudah tersebar dan penyakit infeksi menular menjadi lebih banyak kejadiannya. Anda perlu menjaga makanan dan memerhatikan sumber makanan. Pilih tempat makan yang bersih, jika layak dan cukup bersih Anda bisa memilihnya. Jika meragukan sebaiknya cari tempat makan yang lain.

6. Jaga Kebersihan Rumah
Buanglah sampah pada tempatnya, dan perhatikan kebersihan rumah, terutama genangan air dan salurannya.



(sumber: suaramuslim #edited)