Kenalkan buah atau sayur satu per satu di pekan awal MPASI membuat bayi belajar mengenal rasa makanan.

Salah satu ide MPASI untuk si kecil adalah membuat puree. Jika belum mengetahui apa itu puree, puree adalah makanan saring yang mudah di telan si kecil.


Berikut ini 7 ide buah dan sayur yang dapat dibuat puree beserta manfaatnya untuk si kecil.


1. Puree Labu Madu

 (gambar: https://pin.it/43FJQzn)

• Sumber vitamin A dan C
• Lancarkan sirkulasi darah
• Sehatkan mata dan tulang

2. Puree Wortel

 (gambar: https://pin.it/4ojM5XS)

• Kaya betakaroten
• Sumber vitamin A, C dan kalsium
• Membuat mata bayi sehat
• Tingkatkan Imunitas tubuh

3. Puree Pear

 (gambar: https://pin.it/5AEXmYB)

• Kaya vitamin A, C dan B1
• Mengandung folat dan potassium
• Tinggi serat dan cegah konstipasi
• Mencegah refluks pada bayi

4. Puree Beet

 (gambar: https://pin.it/5AEXmYB)

• Sumber kalsium dan potassium
• Kaya akan vitamin A
• Tinggi serat

5. Puree Avokad

 (gambar: https://pin.it/1NmVRRI)

• Sumber lemak tak jenuh dan folat
• Tinggi serat
• Mengandung potassium, vitamin E dan besi
• Membantu pertumbuhan dan perkembangan sistem saraf dan otak bayi

6. Puree Labu Parang (Kabocha)

 (gambar: https://pin.it/2kBDYCD)

• Kaya vitamin A, betakaroten dan folat
• Mengandungpotassium, protein dan besi
• Rendah kalori, tinggi serat

7. Puree Ubi

 (gambar: https://pin.it/4K5XYsu)

• Sumber vitamin A, beta karoten
• Mengandung vitamin E, dan folat
• Tinggi serat

Itu dia 7 ide MPASI untuk si kecil. Semoga bermanfaat..



(sumber: HaiBunda.com #edited)