Selain menjaga kesehatan fisik anak, orang tua juga memiliki tanggung jawab untuk memahami cara menjaga kesejahteraan mental anak. Ini penting karena kesehatan mental anak dapat berdampak pada aspek sosial, perkembangan emosional, dan bahkan kesehatan fisik mereka.

Para orang tua perlu memahami cara menjaga kesehatan mental anak, karena seperti orang dewasa, anak-anak juga dapat mengalami masalah mental.

Jika masalah ini dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, anak-anak dapat mengalami kesedihan yang berkepanjangan, tekanan yang berlebihan, perilaku merusak diri sendiri, atau bahkan pemikiran untuk menyakiti diri atau bunuh diri.


Berikut adalah 6 tips untuk menjaga kesejahteraan mental anak dilansir dari laman Alodokter:

1. Berikan Perhatian dan Kasih Sayang
Anak-anak dapat mengalami masalah mental ketika mereka merasa diabaikan atau tidak mendapatkan cukup kasih sayang dari orang tua. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memberikan perhatian dan kasih sayang kepada anak-anak mereka. Ini bisa mencakup pelukan saat bangun tidur, ciuman saat tidur, dan pertanyaan tentang kegiatan anak sehari-hari. Pastikan perlakuan ini adil bagi semua anak dalam keluarga.

2. Bangun Kepercayaan Anak Terhadap Orang Tua
Kunci penting untuk menjaga kesejahteraan mental anak adalah membangun kepercayaan mereka terhadap orang tua. Ini menciptakan perasaan aman bagi anak dan memberikan mereka tempat untuk berbicara tentang masalah mereka tanpa merasa tidak aman. Menepati janji dan memberikan dukungan saat anak menghadapi masalah emosional dapat membantu membangun kepercayaan ini.

3. Jalin Hubungan yang Baik dengan Anak
Hubungan positif antara orang tua dan anak dapat mencegah masalah mental. Menghabiskan waktu berkualitas bersama, seperti membaca buku, bermain, atau beraktivitas bersama, dapat memperkuat hubungan antara orang tua dan anak. Selain itu, memfasilitasi hubungan yang baik antara anak dan anggota keluarga lainnya juga penting.

4. Tingkatkan Rasa Percaya Diri Anak
Anak-anak yang percaya diri cenderung memiliki kesejahteraan mental yang lebih baik. Orang tua dapat mendukung perkembangan rasa percaya diri anak dengan memberikan kesempatan kepada mereka untuk bereksplorasi, memberikan bimbingan, dan memberikan pujian realistis atas usaha anak.

5. Ajarkan Anak Cara Mengatasi Stres
Anak-anak perlu diajari cara mengatasi stres, karena stres adalah bagian normal dari kehidupan. Orang tua dapat membantu anak meredakan stres dengan mengajari mereka teknik untuk mengatasi masalah dan menjaga pikiran yang tenang.

6. Biasakan Anak dengan Pola Hidup Sehat
Kesehatan fisik yang baik juga berdampak positif pada kesejahteraan mental anak. Orang tua perlu memastikan anak makan makanan bergizi, berpartisipasi dalam olahraga yang sesuai dengan usia mereka, dan mendapatkan cukup tidur.


Menjaga kesehatan mental yang baik membantu anak-anak menjadi lebih bahagia, mampu berinteraksi dengan orang lain, belajar dengan efektif, dan menghadapi tantangan dengan baik. Orang tua perlu memperhatikan perubahan perilaku anak dan mencari bantuan profesional jika diperlukan.


(Foto/Gambar: Ilustrasi kondisi kesehatan mental anak yang sedang tidak baik/iStockphoto)